碳水化合物食物一览表

以下是一些常见的碳水化合物食物的列表：

1. 米类和谷物类食物：大米、小麦、玉米、燕麦、面包、面条等。
2. 蔬菜类食物：土豆、红薯、胡萝卜、豌豆、玉米等。
3. 水果类食物：苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。
4. 豆类和豆制品：黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、豆浆等。
5. 动物产品中的碳水化合物：牛奶、酸奶、蛋糕、巧克力等。
6. 糖类食物：白糖、蜂蜜、糖浆、糖果、冰淇淋等。
7. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生、葵花籽、芝麻等。
8. 碳水化合物贡献较大的饮料：果汁、汽水、能量饮料、甜咖啡等。

请注意，这只是一些常见的碳水化合物食物的列表，不代表所有碳水化合物食物。同时，食物中的碳水化合物数量和类型可能因种类、制作方法和处理方式而有所不同。在选择食物时，建议参考营养标签并根据个人的饮食需要做出选择。