1.起跑:(1)摆臂幅度大一些,因为要低重心起跑,摆臂幅度大有利于身体的平衡。(2)重起跑~前20-30米,要压着重心跑,依照自己的能力来决定压重心跑的距离,最...

发布时间：2024-11-05 所属栏目：百科知识 浏览量：547