体育技能的重要性

体育技能是人应该掌握的技能之一，主要用于提高运动能力与竞技水平及强身健体。体育技能主要包括身体素质——速度、力量、柔韧性、协调性与灵敏度，基本运动能力——跑、跳、投、走、悬垂、支撑、攀爬、翻滚、平衡、负重等，技术方法。它对于锻炼、竞赛极其重要。