练嗓子的六种方法

包括：1. 唱歌练习：唱歌可以锻炼喉部肌肉，提高嗓子的音域、音色和音质。

2. 发声练习：通过发出长音、短音、轻吸气等声音来强化呼吸控制和声带发音的技巧。

3. 嘴唇练习：对于喜欢说话或者演讲的人来说，通过练习嘴唇和口腔肌肉可以增强发音的清晰度和韵律感。

4. 瑜伽呼吸练习：瑜伽呼吸练习可以帮助改善呼吸方式和深度，有助于提高声音的稳定性和延长时间。

5. 按摩喉部练习：通过轻弹喉结周围的肌肉组织，可以促进血液循环和舌头技巧的发挥。

6. 超声波练习：超声波练习是通过调整声带的震动频率来训练嗓子的段落和扩展范围。

分别为：唱歌、吹口哨、吟唱音阶、唇齿操、翻滚舌头、吸气呼气操。

首先唱歌可以加强声音的控制和调节能力，同时能够放松喉咙和肺部，提高呼吸能力。

其次，吹口哨可以调整呼吸和发音姿势，加强控制能力。

再者，吟唱音阶可以帮助培养音高与节拍感，提高嗓音准确度。

然后，唇齿操能够***口腔肌肉，提高发音清晰度。

另外，翻滚舌头能够增强口腔的灵活性和敏感度，让发音更丰富多变。

最后，吸气呼气操可以大大提高呼吸能力和掌控呼吸的能力。

以上六种方法都能够有效的改善嗓音，让人声音更加好听悦耳。

靠前，可以体会胸腔共鸣，张开嘴巴，放松喉头，闭合声带，嘀嘀哼唱，体会胸腔的振动。

第二，可以降低喉头的位置，喉部放松。

第三，可以提颧肌，微笑着说话，嘴角微微向上翘。

第四，可以挺软腭，注意在大声说话的时候，保持以上几种状态可以改善自己的声音。

其次，还可以注意一些气息的问题，运用气息的时候，在上述的呼吸压力中缓缓释放，善于运用，嘴唇把气笼住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡，还可以注意声线的问题。

1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.

2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.

3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉感觉自己声音的变化.

4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.

5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声. 注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.