乒乓球的起源_好处作用_打法规则_挑选知识

乒乓球的起源

乒乓球起源于英国，它是以被击中时“Ping Pong”的声音命名的。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于场地和天气的限制，英国的一些大学生把网球搬到了室内，用桌子当场地，用羊皮纸当球拍。1890年，英国运动员吉布从美国带回一些赛璐珞球被用于乒乓球。后来他们用空心塑料球代替球拍，在桌上打“网球赛”，乒乓球就这样诞生了。乒乓球在中国被称为“国球”，是一项世界流行的球类运动，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球的好处

1、强身健体

乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。可谓“长乐无极老复丁”。

2、陶冶情操

不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。

3、磨练意志

乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。

4、增进友谊

人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习。

5、保护眼睛

很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。

乒乓球和羽毛球哪个难

1、羽毛球的场地更大，所以肯定会面临着被对方调动，出现前后场跑动的情况，这首先对于球员的体力是个难关；其次，在体力一定的情况下，怎么样去调整步伐，寻找最优解，这是成为高手必须要经过的阶段。步法上来说，左右移动更加容易些，前后移动是难点。

2、乒乓球有直板和横板两套体系，直板更加重视前三板横板相持更强；其次，器材上非常复杂，往往乒乓球有器宗和技宗之说。底板、海绵是有讲究的，影响弹性和球的弧线等，胶皮分为反胶和颗粒胶。所以正反手胶皮搭配又有很多种可能，不同的搭配，出球性能完全不同。乒乓球是球类运动中最难的。

总结：如果是抱着简单玩一下的目的，乒乓球和羽毛球都可以很快上手；如果是想要提升水平，乒乓球难，羽毛球相对简单。

乒乓球的材质

乒乓球材质

乒乓球的球是以一种叫“赛璐璐”的材料制成的，它是商业上最早生产的合成塑料，是硝棉加樟脑在增进其可塑性后所形成的物质，可以用来制造电影软片以及仿造玳瑁、象牙等。

乒乓球拍材质

1、单木板

就是一整块的木材，只有单桧和单阿尤斯两种，单木板非常暴力，但基本上厚度上打双面就会超标，而且比较重。

2、五夹纯木

侧重于吃球深，制造弧圈，到对方台面以旋转造成二跳加速。五夹纯木用得最广泛。

3、七夹纯木

有速度快，力量大的特点，适合近台快攻以及中台退守打法。

4、碳素底板

碳素底板并不是整块球板都是碳素，而是在木材夹层中加入碳层，或者在木材粘合的时候的胶水中加入碳粉。弹性大，但手感差、控制弱，尤其在不发力的时候也与发力的时候差不多，弹得很厉害。

5、纤维板

纤维板是集纯木板的旋转和碳板速度于一身，通常用作速度快力量大的弧圈球打法。

乒乓球拍怎么选

1、拍柄

乒乓球拍分为横拍和直拍，可根据自身握拍方式进行挑选。

2、看底板

底板常见的有五层纯木、七层纯木、加碳底板等，初学者练习控球时适宜选择五层纯木底板。

3、胶皮和海绵

初学者适宜使用反胶，正胶和长胶对球手的球感和手感要求很高，所以反胶适合基础的学者，海绵选微软一点的，能保持良好的控球能力。

4、价格

不是说贵的一定是好的，选择适合自己的才是最好的。

乒乓球怎么打

乒乓球握拍姿势

1、标准握法

横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。

2、深握拍法

在标准握法的基础上，手在网球拍里面握，拇指放在拍柄球拍一端，接近中指，中指已经进入拍肩，无名指和小指握在板柄。

3、浅握拍法

在标准握法的基础，沿拍柄向后，优势在于手腕比较灵活，是削球选手采用的一种握法。

4、传统握拍

后面呈半弧状，可以放一个乒乓球，板柄正贴在虎口，拇指第一个指关节，正好压在拍肩，食指的第二个指关节也是正好压在拍肩，这是标准的传统直拍的握拍法。

5、传统浅握法

手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球。

6、传统深握法

手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。

7、直拍横打握拍法

由传统的一个中指顶住球拍，变为中指和无名指两个指头顶住球拍，便后正手发力和反手横打发力，食指相对比较放松，比较直一点。

乒乓球规则

1、比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。

2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于16厘米。

3、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。

4、若有未能合法发球、未能合法还击、连续两次击球、阻挡等情况，应判失一分。

5、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员有权要求不超过两分钟的休息时间。

乒乓球保养方法

1、每次打完乒乓球后，首先用略潮湿的海绵擦将胶皮上沾的灰尘擦掉，切记海绵擦不可有太多水，否则会损伤胶皮，对底板也会有一定的伤害。

2、等到胶皮上的水渍晾干，喷上一些清洁剂，用海绵擦将其均匀地涂在胶皮表面，然后擦去。

3、清洁剂晾干后，喷上些许增黏剂，处理方法同清洁剂。

4、将事先准备好的护膜贴在胶皮上，建议从下往上贴。

5、贴好后，将其中的气泡挤出去，可以用手推出去，也可以拿本书压着。

6、排出气泡后，将球拍放进拍套里，放在干燥的地方，注意不要接触高温。

乒乓球赛事

1、世界乒乓球锦标赛

由国际乒乓球联合会主办，每届比赛由国际乒乓球联合会授权比赛地乒乓球协会主办，具有广泛的影响力。

2、奥运会乒乓球比赛

每隔四年举行一次，原设有男子单打、女子单打、男子双打、女子双打四个比赛项目。

3、乒乓球世界杯

乒乓球世界杯与奥运会、世界乒乓球锦标赛同为世界乒乓球三大赛事之一。该项顶级赛事保持一年一度的举办传统。

4、国际乒联职业巡回赛

全称为国际乒联乒乓球职业巡回赛，国际乒联乒乓球职业巡回赛由来已久，是国际乒乓球联合会组织下的一项具有世界影响的国际大型单项体育赛事。